• На главную


  • Популярная психология - статьи


  • Удивительное о животных


  • Фантастические истории


  • Необъяснимое и непознанное


  • А ТАКЖЕ:

    О чем говорят звезды

    Волшебный мир зеркал

    Техника исполнения желаний

    Где лежат ваши деньги

    Как проститься с невезением


    Не женское дело
    Предприниматели прекрасного пола то и дело слышат: «Ввязались в мужскую игру, так играйте по мужским правилам!». А существуют ли в бизнесе мужские правила?


    Круги на полях
    нашей жизни

    Считаете, что ваша жизнь перегружена? Пора расставить по полочкам всех персонажей, участвующих в вашей судьбе.


    Есть ли жизнь после отпуска?

    Что мы больше всего любим в работе? Конечно же, отпуск! К сожалению, это чудесное время рано или поздно заканчивается – и наступают трудовые будни. Отчего многие впадают в настоящую депрессию, которую психологи называют постотпускным синдромом. К счастью, они не просто придумали умное название, но и нашли способы борьбы с этой напастью.

    Про лентяев и трудоголиков
    Разумеется, возвращаться из отпуска и вновь приступать к исполнению рутинных обязанностей нелегко всем, но, как утверждают специалисты, особенно тяжело этот период дается представителям сильного пола. Женщинам легче: они умеют скрасить свое возвращение, расписывая друзьям и коллегам отпускные приключения.
    На подверженность человека постотпускной депрессии заметно влияет то, как он относится к своим должностным обязанностям. Тяжелее всего включиться в рабочий режим тем, кто считает свой труд слишком рутинным или чересчур ответственным, а также людям, слишком долго просидевшим на одном месте, в одной должности.
    А вот трудоголики и лентяи подвержены постотпускному синдрому абсолютно в равной степени! Это кажется парадоксом – и тем не менее ситуация именно такова. В чем тут дело? Людям, испытывающим отвращение к труду, само собой, совершенно не хочется возвращаться на службу, так что с лентяями ситуация ясна. А вто почему страдают трудоголики, которые наконец-то припали к «родному станку»? Все объяснимо: на отдыхе они постоянно думали об оставленной работе и, разумеется, не смогли полноценно расслабиться. В результате на службу они возвращаются совершенно не отдохнувшими и при этом основательно выбитыми из колеи.
    Многие из бывших отпускников стараются игнорировать свю хандру, считая ее обычной блажью. И напрасно: такое отношение наносит их делам и здоровью реальный ущерб. Они не в силах заставить себя сосредоточиться, выполнять обычные обязанности, жизнь видится им в сером цвете, и даже любимое дело становится тяжким бременем. Особо чувствительные натуры в такой ситуации начинают просматривать объявления о новой работе или сваливаются с какой-нибудь болячкой – этой нехитрой присологической уловкой организм пытается продлить «хозяину» отдых…

    Шоколадка вместо солнца
    Как же преодолеть тоску по ушедшим летним денечкам? Лучшее лекарство от хондры – солнечные ванны. Если приобрести абонемент в солярий и через день дарить себе небольшие порции ультрафиолета, организм гораздо легче перенесет разлуку с настоящим солнцем! Море заменят ванны с морской солью, а долгие прогулки – утренняя зарядка или бег трусцой. Не следует забывать о других, не менее эффективных способах, позволяющих в любых ситуациях сохранять бодрость духа: специальных «антистессовых» витаминах (ведь выход на работу после длительного отдыха – самый настоящий стресс) и… горьком шоколаде, который, как известно, повышает в крови уровень эндорфинов – гормонов счастья, тем самым помогая быстрее войти в рабочую форму. Если вы боитесь потолстеть, можете вместо того, чтобы лакомиться шоколадками, пробежаться по магазинам: шопинг отлично помогает отвлечься от повседневности, и объем талии от него не увеличивается!

    Елена КОРНЕЕНКО,
    психолог





    Маленькие хитрости

    1.Старайтесь планировать отпускные вояжи так, чтобы между окончанием поездки и выходом на работу оставалось 2-3 дня, необходимые для переключения с отпускного режима на рабочий. За это время вы успеете не только разобрать чемоданы, но и адаптироваться к изменению времени и климата.

    2.В первые рабочие дни не следует наваливаться на образовавшиеся завалы. Посвятите постотпускное время планированию будущего, постарайтесь увидеть перед собой новые горизонты и перспективы.

    3.И наконец, старайтесь разбить отпуск на части: отдыхайте несколько раз в год – но не дольше, чем две недели. Потому что чем дольше отпуск, тем сложнее потом влиться в рабочий график!

        Rambler's Top100