Зависть черная и белая

Вас временами мучает чувство зависти к подруге или соседу? Вы с горечью и сожалением периодически ловите себя на «завидующих» мыслях? Вам неприятно сознавать себя завидующим кому-то? Тогда эта статья для вас: для всех, кто не желает мириться с опустошающим и разрушающим душу чувством.

«Конструктивная»? Ну-ну…
Я не намерена пересказывать вновь то, о чем говорится практически во всех публикациях на эту тему: мол, есть зависть черная и белая, конструктивная и деструктивная. Напротив, на сей счет у меня особое мнение, несколько отличающееся от общепринятого: по моему глубокому убеждению, конструктивной зависть не бывает – да и быть не может! Все равно она остается разрушительной эмоцией, как ее не перекрашивай и какие благозвучные имена не подбирай. Попробуйте углубиться в себя в момент так называемой белой зависти, попытайтесь идентифицировать свои мысли и эмоции. Догадываетесь, что вы там обнаружите? Досаду на то, что другой человек (а не вы сами) более успешен, удачлив, ловок. Одним словом, ничего нового или отличного от другого вида зависти вы там не найдете!
Называя свою зависть «белой», мы стараемся оправдаться и перед людьми, и, главное, перед собой за возникающую деструктивную эмоцию. Потому что стыдно – перед собой и окружающими: не жалуют завистников люди.
Ну, положим, себя и других вы, может быть, и обманете, но вот наше подсознание таких уловок не признает. Оно прекрасно понимает, что вы опять очутились в плену у собственных комплексов. Ведь именно наши внутренние проблемы порождают завистливые чувства. И сегодня мне хотелось бы рассказать вам о природе зависти, как и когда она формируется, и, главное, научить вас некоторым техникам, позволяющим освободиться от этой зависимости. Да-да, не удивляйтесь, именно «зависимости», ведь «зависть» - это потерявшее буковку Е слово «зависЕть».
Родом из детства
Сначала давайте разберемся с порождающими зависть комплексами. Все мы без исключения проживаем свою жизнь по определенным жизненным сценариям, в которых наше поведение и способы реагирования на ту или иную ситуацию во многом определяют комплексы, полученные в течение всей сознательной жизни. Однако чувство зависти чаще всего формируют получаемые в детстве родительские внушения-директивы.
Итак, первая директива: «Не будь собой!» Представьте ситуацию, в которой «мудрая» мама говорит малышу: «Посмотри, какой Митя (Маня, Ваня…) послушный (аккуратный, внимательный и т.п.). Бери с него пример!». Сознание ребенка не обладает способностью критического восприятия, и малыш распознает прямую директиву: «Ты плохой. Митя хороший. Не будь собой. Будь как он». Естественно, для малыша это травмирующая ситуация. Ведь он пока еще «центр своей Вселенной», где светит единственное солнышко: любящая и любимая мама. И тут вдруг мама дает ему понять, что она его больше не любит, что есть, оказывается, какой-то Митя, который для мамы лучше, чем он… Что же делать, как вернуть мамину любовь? Очень просто: стать таким, как Митя! А если это малышу не по силам? Тогда он начинает отчаянно, по-детски завидовать этому Мите…
Первый травматический опыт получен, и в подсознании ребенка формируется некий очаг (матрица памяти), где и «записано» это событие. Через короткий промежуток времени по законам нашей педагогики мама вновь ставит в пример малышу кого-то еще, и еще, и еще… Схожие события «впечатываются» в эту матрицу, закрепляя первичный опыт. Только теперь в ней находится уже не одно событие, а несколько – схожих по эмоциональному заряду. Все, формирование комплекса успешно завершено! Теперь на протяжении жизни человек будет негативно реагировать на людей, которым что-то удается лучше, чем ему, будет отчаянно завидовать, постоянно подтверждая свой травматический опыт.
Догоним, перегоним – и пусть все обзавидуются!
А теперь давайте на примере моих пациентов рассмотрим провоцируемые этим детским комплексом два типа так называемой «здоровой» зависти.
Игорь Л., бизнесмен. Зависть к друзьям, коллегам, конкурентам вызывала у него охотничий азарт, «здоровую» конкуренцию. «Догнать и перегнать!» - было его девизом на протяжении многих лет. Работал как проклятый, развивал свое дело, поднимался… Вот только чувство удовлетворения от достигнутого не приходило! Потому что некогда было оценивать свои достижения, тем более – радоваться за себя: как только Игорь поднимался на очередную ступеньку, тотчас находился кто-то еще более удачливый, еще выше по положению, чем он сам. И снова начиналась бешенная скачка «догнать-перегнать»! А в глубине души копились досада, обиды и разочарования. Вполне естественно, что парень в конечном итоге попросту «надорвался».
Вот вам и «конструктивная» зависть!
Здесь сработала та же детская установка, только гораздо более сильная: если в первом случае ребенку внушалось : «Не будь собой! Будь как Митя, Ваня, Петя», то в случае с И. – «Небудь собой! Посмотри, какие молодцы Митя, Ваня, Петя. Ты должен быть лучше, чем они…» Такими установками в ребенке формируется болезненное, невротическое стремление к совершенству… Иными словами, - зависимость от успеха.
Другой пример – Николай М. Его девиз, как и многих «созидательных завистников», звучит так: «Я хочу, чтобы мне все завидовали!». Такому человеку с детства внушена установка:»Митя, Ваня, Петя – молодцы, а ты – полное ничтожество. Тебя не за что уважать. Ты ничего из себя не представляешь. Вот если у тебя буде загородный дом, новейший «мерседес» и газонокосилка, они поймут, чего ты стоишь!»
Для людей с подобным комплексом самым важным является внешняя атрибутика, антураж. Они живут напоказ, пытаясь накопить побольше видимых признаков успеха – потому и ценят себя только за то, что имеют (например за новейшую газонокосилку с шестисотым «мерседесом»…).
Жизнь без зависти
«Это нереально» - скажете вы, и будете абсолютно правы! Это спонтанная реакция нет-нет да и выскочит. К счастью, если ее не поддерживать, то в настоящее чувство она не перерастет. Мой совет прост – отслеживайте свои эмоции, не позволяйте им подчинить вас себе!
Если же вы носите в себе устоявшуюся, давно знакомую «матрицу зависти», ни в коем случае не пытайтесь подавить ее на корню одним лишь усилием воли. Иначе это будет напоминать борьбу с наполненным воздухом мячиком: сколько сил и энергии надо потратить, чтобы удерживать его под водой? Но рано или поздно он все равно вырвется их рук и всплывет на поверхность…

Татьяна СЕДОВА,
Психоаналитик, руководитель школы эзотерики и психологии «КЛЮЧ»






  • На главную


  • Популярная психология - статьи


  • Удивительное о животных


  • Фантастические истории


  • Необъяснимое и непознанное


  • А ТАКЖЕ:

    О чем говорят звезды

    Волшебный мир зеркал

    Техника исполнения желаний

    Где лежат ваши деньги

    Как проститься с невезением



    Упражнение
    «Чистое сердце»

    1.Сядьте в кресло, расслабьтесь. В течение двух-трех минут дышите глубоко, без пауз между вдохом-выдохом и выдохом-вдохом.

    2.Закрыв глаза, положите правую руку на сердце и постарайтесь отчетливо услышать его биение.

    3.Постарайтесь вспомнить свою самую большую и светлую любовь. Проникнитесь этим чувством: пусть воспоминания о любви, ее чистые вибрации наполнят вас светом. Побудьте какое-то время в этом блаженном состоянии.

    4.Теперь представьте того, кому завидуете, маленьким ребенком, а еще лучше – вообразите, что это ваши сын или дочь! В крайнем случае можете представить, что этот человек спасает вас от смертельной опасности. Работайте, рисуя мысленные картины, пока не почувствуете любовь и благодарность к бывшему «объекту зависти».

    5.Потом мысленно положите ладонь на грудь этого человека. Передайте свою любовь, мысленно обращаясь к нему: Я наполняю тебя любовью. Прими.». И помните: эмоции должны быть светлыми и искренними!